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《包心菜》
性平味甘卷心菜,
能滑肠道益脾胃。
纤维粗糊多质硬,
弱胃群体不宜食。
《蕃薯》
多吃蕃薯冶便秘,
民间经验又如此。
只适便造结之人,
早晚空腹各一次。
《荠菜》
性平味甘十字花,
富含烟酸无机盐。
适合于慢性肝病,
能让凝血时更短。
《白萝卜》
淀酶丰富白萝卜,
帮助消化排乙醛。
保持胞构架完整,
能够预防食道癌。
《茶叶》
茶叶里含单宁酸,
冶疗脚气辅血管。
用它泡脚去异味,
能使身松心安。
《山药》
山药润肺功效强,
调整代榭能通肠。
入滋阴药宜生用,
若补脾肺宜炒黄。
《一》
青鱼加韭菜,
能改善脚气。
含核锌元素,
可增强体质。
《二》
鳝鱼金针菇,
含火菇菌素。
鲜嫩又滑脆,
能增加食欲。
《三》
田螺加上盐,
通利小小便。
对身体有益,
味道又美鲜。
《四》
咖啡加糙米,
解皮肤问题。
有安神功效,
女性应多食。
《阳荷》
果实老炼辣阳荷,
祛风止痛能止咳。
药用价值尤其高,
医冶糖尿显特别。
《马兰头》
十元一斤马兰头,
味纯脆嫩口水流。
八零后儿时最爱,
只在记忆中存留。
《合理饮食》
冬吃萝卜夏吃姜,
不用医生开药方。
饮食合理时时到,
它能赛补人参汤。
《枣》
上有仙人不知老,
渴饮礼泉饥食枣。
过来看看尝一尝,
吃了大枣只叫好。
《大蒜》
大蒜身都是宝,
一能杀菌冶乙脑。
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