第二十六章防守的要诀

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队长罗布森由于有轻伤，没有参加这样激烈的对抗，他和弗格森站在场边观看对抗。

弗格森看了一会比赛，他问身旁的罗布森：“你看乔斯特怎么样？”

罗布森：“他的身体素质非常好，是我见过最棒的身体，在技术层面上还差些，经验意思都不达标。”

弗格森：“很好，你说的很对，但前者时上帝给的，后者却可以靠比赛来积累经验，技术也是可以磨练的。我想让你来帮助他，作为他的导师。你看可以吗？”

罗布森：“我知道球队在找我的替身，你非常看好他吗？”

弗格森：“是的，我想他具备了成为优秀球员的潜质。”

罗布森：“那好我会帮助他的，现在换我上场，我来和他搭档。”

分组对抗暂停，罗布森被换上场h乔斯特搭档。弗格森把乔斯特叫道身边：“罗布森上场和你搭档，多看看他是怎么跑位，怎么支援队友，怎么看见对手的。”

乔斯特点点头，比赛又一次开始，乔斯特所在的绿队正在进攻，乔斯特留在后场防守，他观察罗布森，发现罗布森总是跑到队友身边的的空当处，方便队友有多的出球点，也方便自己接球。

乔斯特在一次防守中面对李-夏普，今天乔斯特已经被夏普晃开号几次了，这一次乔斯特在边路一对一拦截夏普。

夏普在边路接到球，他知道乔斯特身体素质非常好经验欠缺，他今天用假动作晃过乔斯特号几次了，这次也准备运用假动作晃开他。

这时候罗布森上来了，罗布森说道：“保罗，你下去，我来防守他。”

因为是练习赛，所以没人在意这些。罗布森站好位后，对夏普说道：“来吧，小子！”

夏普哈哈一笑：“队长想给那小子做示范，我是不会当被拦截者的教材的。”

夏普准备假装向左突破，上半身向左倾斜，其实准备往右突破。

但罗布森根本不吃他的虚晃，他降低重心，没有盲目的出脚抢球，一直站那盯着夏普，然后夏普开始踩单车左右虚晃，罗布森没动，让夏普步伐有些乱，罗布森看准夏普步伐有些乱，找准时机把球捅走，上抢成功。

罗布森把球传给别的队友，没有上前参与进攻，他来到乔斯特身边给乔斯特讲解防守技巧：“你要注意1vs1时的防守技巧。”

一是要快速施压，首先也是最重要的一点是立刻施压。当对手刚刚接球立足未稳之际，快速上前施压，让他不能完全调整，你压上的速度越快，对进攻者的影响越大。对手立足未稳这也是抢断的最佳时机，当进攻队员背对防守队员，或者对手长距离的传球如果你快速施压都是有可能抢断的好时机。

二是控制局面，你的跑位要带一点角度，诱使对方向远离球门一侧带球。兜个弧线快速跑位压上，将对手故意引诱到远离球门的地方。顶级防守球员总能控制和主导比赛，将对手逼迫到我们想要的地方，让他沿着边线远离球门，所以你也要通过跑位引诱对手。

三是控制速度，不要猛扑，快速跑动压上，但是接近后放慢速度，尤其是对手稳稳控制球的时候。不要让他们快速把你趟过，他们速度很快，当你接近后便会放慢速度开始耍花招，别吃招跟住就行。如果你速度太快接近进攻队员，他只需要一个逆向小角度的运球就能摆脱你的防守，你将会彻底失去防守位置，所以切记接近队员2-3米的距离就要减速控制对手。

四降低重心，身体的姿势，屈膝降低重心，这样可以快速跟住对手，侧身以压迫对手的角度站位，试图将他逼到一侧，同时还可以随时快速反应。记住当你接近他后，你要快速跟住他，和他保持大概一臂左右的距离；用脚尖移动，脚底下要动起来，不能站死；保证跟住对手即可。

五耐心，要有耐心，如果你是防守一方，我是进攻队员，我就想要你出脚抢球，这样我就可以快速过了你。所以你要有耐心，耐心等待他犯错，耐心等待他失去控制，只要他一出错，你就可以立刻上抢夺回球权。

乔斯特：“我觉得我可以滑铲他是个不错的办法。”

罗布森：“是的很多人会说滑铲是个不错的方法，好什么？当你滑倒的那一刹那，就意味着你已经失去了对比赛的控制，失去了位置，你还能再把球抢回来吗？所以一定要耐心等待时机。记住在1V1防守时第一目的是延缓对手的进攻，让他慢下来，让我方的队友有时间回防，然后才是伺机夺回球权。”

罗布森接着说：“这就是1V1防守时的五个要点，说了这么多要想能够在比赛中灵活运用还需要不断训练。1V1防守其实不难，只要你掌握以上五条，只要你刻苦练习，你一定能够在比赛中控制局面。只有控制住球你才能控制住比赛。”