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其实跳绳比起前两天的训练任务来说,应该可以算是比较轻松的了,高就主要也是考虑到跳绳可以让全身肌肉匀称有力,同时也会让呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼,所以就把这个作为训练的项目之一,也好调剂一下贝恬的训练强度。
高就选在这个地方也是挺有讲究的,跳绳也算是一项比较剧烈的运动,所以最好不要直接在水泥地上进行,在这种有塑胶可以缓冲的地方,能减少对关节和大脑的冲击力,而且位置又在自己的视线范围,这样也可以比较放心的让贝恬自己去把控。
掐指一算,距离上一次跳绳已经是幼时的旧事了,贝恬调整了下绳子长度随便适应的试跳了几下。还是和小时候一样,跳绳对贝恬来说有一个很奇怪的bug,几乎所有人都会的双脚跳贝恬始终做不到,只能使用交叉跳来取而代之。其它什么花式跳法多少也会来上几样,偏偏就是学不会最简单传统的基础款。
看贝恬那边已经开始上手了,而且这连小学生都会的东西也不是什么风险项目,所以高就观察了一会儿之后就开始全身心的投入到了篮球场上。
贝恬这个实心眼未免也太实在了点,现在没人监管,也不是在比赛,怎么一个人也能跳的那么起劲,要不怎么说是天生适合竞赛类的选手呢,这种对速度的追求无论放在哪个项目都是适用的。
别以为是小孩子的项目就可以随随便便掉以轻心,这也才没几分钟就把贝恬累的够呛,卡顿的频率也越来越高,速度也是越来越慢,准确的说是手脚不协调,腿脚的跳跃跟不上甩绳的频率。
不到10分钟贝恬就已经汗流浃背的撑不住了,看见贝恬走了几步像是喝醉了一样,开始还是双手撑着膝盖弯腰在原地喘息,不一会儿就挂着脑袋蜷膝蹲在了原地,高就感觉这状态有点不太对,贝恬不是那种装腔作势会偷懒的人,反应过来立马丢下篮球跑了过去。
“你怎么啦,是哪里不舒服了么”,高就扶住贝恬肩膀蹲在身边担心问道。
“别,别动我,让我待一会儿就好”,贝恬埋着脑袋说。
“你先告诉我是哪里不对劲”,高就急切的说。
“有点头晕,眼满金星”,贝恬两眼一抹黑,四肢没力的松松垮垮。
“来,先到边上去坐一会儿”,高就让贝恬靠着自己的手臂,把她拉起来扶到了花坛边。
感觉贝恬整个人都软绵绵的,出的汗也比正常运动还要多,照理说贝恬的体能不至于会这么差呀,该不会是中暑了吧,但现在也才六月份呀……
“你来之前吃饭了没”,高就只能推测的问。
“吃了,天太闷热了,吃的比较少”,贝恬小声的说,又是天气背的锅。
高就估计是空腹运动引发的低血糖症,空腹本来血糖含量就低,跳绳又消耗了大量糖原,血糖含量就降得更快;也有可能是这两天一下子加大了训练的强度,运动过度身体极度疲劳,导致器官缺氧,交感神经亢奋,所以吃不消了;又猜测会不会像贝恬说的那样,天气闷热跳绳周围温度过高,身体为了散发热量大量出汗,导致电解质流失过多造成紊乱,引起迷走神经兴奋,心率血压过低所致……
一时间高就也没法判断这是什么原因引起的,不过贝恬现在的状态让自己很后悔给她超额安排了过多的考验,现在也只能愧疚的陪在她身边,看看一会儿能不能缓过劲来。
“怎么啦,没事吧”,看见贝恬这边似乎不太妙,卓越也跟着跑了过来。
“去买两瓶功能性饮料过来,脉动或者尖叫之类的都行”,高就吩咐道。
“好”,卓越二话不说马上照办。
“今天跳不动了,明天我再补上”,贝恬还是直不起头来。
“好好休息下,明天不练了”,高就自责的说。
“不行,还剩没几天了,怎么能浪费啊”,贝恬趴在膝盖上转过脸来看着高就。
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