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“加一点速度?"吴舟想着,速度也终于从5.5升到了5.7...</p>
吴舟的脚步也不由得快了几分!!!</p>
就这样,又坚持了10分钟。</p>
终于吴舟眼前的系统面板有了变化...</p>
“当前身体指数”</p>
“力量:(未入门81/100)(+))”</p>
"耐力:(未入门89/100)(+))(1)"</p>
"速度:(未入门76/100)(+))"</p>
终于看到身体指数有所变化,身体突然就好像“多了一股力量!”</p>
这是因为看见了身体变化!</p>
按照这个速度和坡度,半个小时增加1个点,很快啊!</p>
如果自己坚持走3个小时,就能增加6个。</p>
大概2天时间就能升级到入门。</p>
这个速度还是非常可以的了。</p>
吴舟随即轻轻甩了甩头,把自己这个不切实际的幻想甩掉!</p>
自己这才半个小时而已,已经很明显的感觉到双腿酸困了....3个小时后,自己的腿都得断了。</p>
还是得坚持可持续发展路线。</p>
而且自己平时还得上班呢!</p>
锻炼也需要适量,需要和工作之间有一个平衡,“过犹而不及!”</p>
还是一个半小时吧!争取4天升级!!!那也很快了!</p>
正在吴舟开始规划接下来自己的时间安排的时候。</p>
上身穿着白色贴身运动长袖,下身穿着灰色紧身瑜伽裤的邓晓悦笑吟吟地走了过来。</p>
然后,很快的,吴舟就发现了她!</p>
毕竟这人穿的这身衣服,好身材一览无余,确实是太吸引人眼球了,而且大小分明!肉眼可见!</p>
吴舟隔壁的那个一直专心致志快步走,爬坡的大哥,就这么一会儿余光都不知道看邓晓悦多少次了。</p>
“来了啊!你这来了也不和我说一声!要不是前台和我说,有我的学员过来了,我还不知道你过来了!”邓晓悦语气随意的说道。</p>
就好像和吴舟很熟悉一样。</p>
但两人真的不熟!加了微信之后,两天的聊天记录,就只是她一直在约自己赶紧过来健身!</p>
可是吴舟大多回复是“有点忙!”</p>
“在工作!”</p>
“下次!”言简意赅。</p>
正常上班的时候,吴舟没空,9点才下班,而且自己偶尔还加班!</p>
一周实际上,最多只有调休的那一天时间上还来得及。</p>
但吴舟忙啊,即便是调休的时间,也不一定真的能清闲!</p>
这次如果不是自己“早早翘班”了,今天也肯定来不了。</p>
不过邓晓悦很自来熟,直接就开始了对吴舟的一对一指导!</p>
“在跑步机上运动的时候,头部抬起,背部要挺直,尽量不要抓住扶手,除非你需要短暂休息的时候。”</p>
邓晓悦说这些的时候,还会直接上手!在吴舟后背拍了拍,纠正一下吴舟的背部,然后还拍了拍吴舟一直抓着扶手的那个手!</p>
这种直接性的身体接触,让吴舟可以立刻知道自己哪些部位姿势不对!</p>
其实吴舟平时背部相较于其他人来说已经算直的了,而这会儿不板正,也是因为吴舟一直抓着扶手,主要就是想看看自己的实时心率变化!</p>
不过邓晓悦动手了,吴舟也就松开了。</p>
“我看你也跑了快半个多小时了,热身的差不多了,刚好我这会儿有空,今天不算你课时,走吧!!!带你再熟悉熟悉器材!”</p>
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